Nach meinem Burnout wollte ich im Coaching lernen, einen Rückfall in alte Verhaltensmuster zu vermeiden und die in der Klinik gewonnenen Erkenntnisse zu festigen. Genau das ist mir gelungen – durch die individuelle Begleitung, insbesondere während des BEM-Prozesses, konnte ich konkrete Veränderungen im Arbeitsalltag gut umsetzen. Besonders geholfen haben mir die anschaulichen Methoden und das Mental Coaching, die mir dabei geholfen haben, mehr Akzeptanz für meine neue Situation zu entwickeln, weniger selbstkritisch zu sein und besser mit meinen Gefühlen umzugehen. […]
Coaching nach Burnout
Nach deinem Burnout in ein ausgeglichenes und gesundes Leben!
Dein Leben in Balance bringen und alte Muster endgültig hinter Dir lassen
1:1 Online-Coaching – stressfrei von zu Hause aus
Du hast einen Burnout hinter dir. Vielleicht warst du sogar in einer Klinik oder hast eine Psychotherapie gemacht. Nun soll wieder ein „normaler“ Alltag einkehren.
- Du weißt nicht, wie du deine neuen Erkenntnisse konkret im Alltag umsetzen sollst?
- Du bist dir unsicher, wie du es schaffen sollst, dir mehr Zeit für dich zu nehmen?
- Du hast Angst, wieder in alte Muster zurückzufallen?
- Du möchtest eine gesunde „Work-Life-Balance“ erreichen?
- Du willst die Lebensbereiche, die zu kurz gekommen sind, stärken, z. B. Gesundheit, Parterschaft/Familie, soziale Kontakte, Hobbies…
- Du willst deine alten schädlichen Muster endgültig hinter dir lassen?
- Du möchtest mehr Klarheit und Leichtigkeit für dein neues Leben nach deinem Burnout?
- Aber du weißt nicht, wie du das alles alleine umsetzen sollst?
Nach deinem Burnout in ein ausbalanciertes und gesundes Leben!
Rückblick
BURNOUT UND DIE WARUM-FRAGE
Warum bist Du im Burnout gelandet?
- Bist du in deinem Job ausgebrannt?
- Oder vielleicht in privaten Konflikten?
- War deine „Work-Life-Balance“ in Schieflage?
Egal, was es bei Dir war – du hast dein Leben sehr wahrscheinlich nicht so gelebt, wie es für dich gut gewesen wäre.
Wenn du nun so weitermachst wie bisher, riskierst du in einen Teufelkreis zu geraten.
Denn nach dem Burnout ist vor dem Burnout.
Wenn du nicht wesentliche Dinge änderst.
Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.
(Albert Einstein)
Dein ganzheitliches Coaching nach deinem Burnout
„Life-Balance“
Damit du nach deiner Genesung langfristig gesund bleibst, gilt es, ein Gleichgewicht im Leben zu schaffen, d. h. deine Lebensbereiche auszubalancieren und dein Leben so zu leben, wie es für dich gut ist.
Gerne unterstütze ich Dich in meinem Coaching nach Burnout u. a. dabei,
- einen besseren Umgang mit Stress zu etablieren,
- neue Gewohnheiten und gesunde Routinen zu etablieren,
- deine Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen,
- Grenzen zu setzen und auch mal „Nein“ zu sagen,
- deine Konfliktfähigkeit zu verbessern uvm.
Damit Du schneller und nachhaltiger in Balance kommst!
Alte Muster adé!
Wenn ich dich schon während deines Burnouts begleitet habe, hast du dich bereits intensiv mit deinen persönlichen Mustern und Glaubenssätzen auseinandergesetzt. Dann gilt es nun, dein neues Mindset zu stärken.
Wenn du neu bei mir im Coaching nach Burnout bist, und es hier noch Themen gibt,
- widmen wir uns deinen inneren Anteilen und dysfunktionalen Glaubenssätzen und transformieren diese,
- entwickeln hilfreichere Denk- und Verhaltensmuster und
- erproben diese, bis dein neues Mindset auf festen Beinen steht.
So gibst Du einem Rückfall in alte Muster keine Chance!
Selbstreflexion „Next Level“
Du möchtest deine Selbstreflexion aufs nächste Level heben?
Dann lass uns tiefer in folgende Themen eintauchen:
- Prägungen, Identität und Persönlichkeit
- Lebensmotive und Bedürfnisse
- Werte und Sinn
Mehr dazu findest du in meinem Coaching-Angebot „Selbstfindung“.
Je reflektierter Du bist, umso bewusster kannst Du ein Leben gestalten, das Dir wirklich entspricht!
Zurück in den Job
Bei dir steht die Rückkehr in deinen Job kurz bevor, z. B. im Rahmen einer Wiedereingliederung?
Auch dabei begleite ich Dich gerne in meinem Coaching nach Burnout:
Zusammen entwickeln wir Strategien,
- wie du den Wiedereinstieg möglichst reibungslos gestalten kannst,
- wie du Kollegen, Chefs, Mitarbeitern gegenüber mit deiner Auszeit am besten umgehen kannst,
- wie du ohne Überforderungsgefühle durch die ersten Wochen kommst.
Du möchtest dich beruflich neu orientieren oder verändern? Dann klicke hier!
So wird Deine Rückkehr in den Job wesentlich leichter!
Coaching-Ablauf
Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir über deine Situation, deine Themen und Ziele für ein Coaching. Wenn eine Zusammenarbeit zustande kommt, schneidere ich für Dich aus den o. g. Bausteinen ein Coaching zusammen, das individuell auf Dich und Deine Themen ausgerichtet ist.
Alle Infos zum genauen Ablauf und den Preisen findest du bei den Fragen zum Coaching auf der Startseite.
Ich begleite Dich mit Klarheit und Sicherheit in dein neues Leben nach dem Burnout!
Kundenstimmen
[…] Die vertrauensvolle Atmosphäre, der ungezwungene Umgang und die Flexibilität bei den Terminen haben das Coaching für mich sehr angenehm gemacht. Ich fühlte mich verstanden und immer wieder in die richtige Richtung „geschubst“ auf meinem Weg zu bleiben. Ich kann das Coaching besonders Burnout-Betroffenen empfehlen – und bin überzeugt, dass es ohne vorherigen Klinikaufenthalt sogar noch wirksamer gewesen wäre.
Balance ist nichts, was Du findest, sondern etwas, das Du erschaffst.
(Jana Kingsford)
Mehr über meinen Coaching-Ansatz und dessen Hintergründe findest du hier.
oder
Einen besseren Umgang mit Stress etablieren – was bedeutet das konkret? Das erfährst du hier.
Wenn du dich nach deinem Burnout neu sortieren möchtest, um bewusstere und damit bessere Entscheidungen treffen zu können, lege ich dir mein Coaching Selbstfindung ans Herz.
Wenn du dich nach deinem Burnout beruflich verändern möchtest, empfehle ich dir mein Coaching zur beruflichen Neuorientierung, mein Bewerbungscoaching oder mein Existenzgründercoaching.