Über mich

Hallo, ich bin Carina – wie schön, dass du zu mir gefunden hast!

Befindest du dich gerade im Burnout und suchst professionelle Begleitung aus der Situation heraus?
Oder hast du einen Burnout hinter dir und brauchst Unterstützung, um deine “Work-Life-Balance” zu verbessern?
Oder vielleicht benötigst du nach deinem Burnout professionelle Hilfe bei deiner beruflichen Neuorientierung?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Denn das war auch mein Weg. Daher weiß ich nur zu gut, wie du dich fühlst und wie schwer es ist, diese Schritte allein zu gehen.

Du hast das Gefühl, alleine dazustehen und weißt nicht, wie es für dich weitergehen soll?
Von deinem Umfeld bekommst du, wenn überhaupt, vielleicht gutgemeinte, aber sinnlose Ratschläge?
Du verfällst immer wieder in dieselben Muster?
Dir fehlt eine klare Struktur und ein individueller Fahrplan?

Gerne helfe ich dir mit meinem ganzheitlichen Coaching bei Burnout!

Nach meinem Burnout und meiner beruflichen Neuorientierung habe ich eine Ausbildung zur Psychologischen Beraterin, Personal & Business Coach gemacht. Ich habe mich auf die Themen Stress & Burnout spezialisiert, um mit meinem Wissen, meinen Erkenntnissen und meinen Erfahrungen anderen Menschen in dieser Situation zu helfen.

Ich bin Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching (DFC).

Der DFC ist ein Fachverband, der die individuelle Professionalisierung und Weiterentwicklung ihrer Mitglieder fördert und den Austausch untereinander ermöglicht. Hierzu gibt es in ganz Deutschland ca. 30 ehrenamtlich geleitete, regionale Peer Groups. Als Teilnehmerin einer dieser Peer Groups schätze ich die Möglichkeit, mich kontinuierlich weiterbilden und mich regelmäßig mit anderen Coaches austauschen zu können.

Anstatt eines Mitgliedsbeitrages spenden die Mitglieder des DFC an Entwicklungshilfe-Organisationen und setzen sich dadurch für weniger Hunger und Leid auf der Welt ein. Mit meiner jährlichen Spende unterstütze ich die Deutsche Welthungerhilfe.

Der DFC möchte Coaching in den Dienst guter Werte stellen und hat Ethikrichtlinien formuliert, denen sich alle Mitglieder verpflichten. Diese Ethikrichtlinien kannst du hier nachlesen.

Ich begleite Menschen wie dich dabei, aus ihrem Burnout herauszukommen und ihr Leben in Balance zu bringen. Wenn du dich nach deinem Burnout beruflich neu orientieren oder verändern möchtest, helfe ich dir auch dabei, einen Job zu finden, der dich erfüllt und ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben ermöglicht.

In 1:1 Online-Coachings begleite ich dich professionell und kompetent auf deinem Weg heraus aus dem Burnout. Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen und systemischen Ansatz. Das heißt, dass du als Mensch im Mittelpunkt stehst, mit allen beruflichen wie privaten Themen, deinen verschiedenen Lebensbereichen und Rollen. Da jeder Burnout anders ist, fahre ich kein Schema F. Meine Einzelcoachings bei Burnout und in der Zeit danach richte ich individuell auf dich und deine Situation aus. Gemeinsam dringen wir zu den hartnäckigen Wurzeln des Problems vor und finden wirkungsvolle Lösungen. Mit meinem einzigartigen Konzept zur beruflichen Neuorientierung gebe ich meinen Klientinnen und Klienten effektive Methoden an die Hand, die es ihnen einfach machen, die beste Entscheidung für ihre Zukunft zu treffen. Bei beruflichen Veränderungen jeglicher Art bin ich vertrauensvoll an der Seite meiner Klientinnen und Klienten.

Hier geht’s zu meinen Coaching-Angeboten

Mehr über meinen Coaching-Ansatz erfährst du hier.

Hier erfährst du mehr darüber, was Coaching eigentlich ist: Was ist Coaching?

Viele meiner Klienten und Klientinnen sind introvertierte und / oder hochsensible Persönlichkeiten. Denn Introvertierte und Hochsensible sind unter ungünstigen Umständen deutlich anfälliger für Stress & Burnout. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Als Expertin für diese Persönlichkeitstypen berücksichtige ich in meinen Coachings die Besonderheiten meiner introvertierten und hochsensiblen Klienten und Klientinnen besonders. Du fühlst dich angesprochen? Hier erfährst du hier mehr über Introversion und Hochsensibilität und deren Zusammenhänge mit Stress & Burnout.

Kundenstimmen

[…] Während meines Burnouts habe ich eine Psychotherapie gemacht. Erst danach habe ich mit Carina das Coaching nach Burnout gestartet. Im Nachhinein betrachtet sind das zwei verschiedene Welten! Die Sitzungen beim Therapeuten haben exakt 50 Minuten gedauert. Bei Carina im Coaching war es kein Problem, mal 10 Minuten länger zu machen, um ein Thema ordentlich abzuschließen. Beim Therapeuten habe ich mich wie eine „Nummer“ gefühlt, so wie bei Ärzten auch, die sind einfach nur durchgetaktet. Bei Carina spürt man, dass sie mit dem Herzen dabei ist und das Beste für ihre Klienten will. Das Thema Hochsensibilität hat mein Therapeut gar nicht ernst genommen, erst bei Carina habe ich hier den Durchbruch geschafft. […]

Heike N.

Carina hat mich voll und ganz überzeugt. Es gibt ja heutzutage so viele selbsternannte „Coaches“. Aber sie hat eine fundierte Ausbildung und ist sogar im Coaching-Verband. Aber noch wichtiger als ihre Expertise sind ihre persönlichen Erfahrungen, schließlich hat sie selbst einen Burnout durchgemacht. Sie bringt so viel Wissen und Verständnis für dieses Thema mit und hat immer passgenaue Methoden parat. Ihre Erfahrungen, ihr Wissen und ihre Methoden machen sie zu einer Expertin für dieses Thema.

Michael T.

[…] Bei Carina habe ich mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Durch ihre empathische Art konnte ich mich öffnen und habe mich immer sehr verstanden gefühlt. Ich denke, das hat bestimmt auch mit ihren eigenen Erfahrungen mit Burnout zu tun und sie versteht es deshalb so gut. Ich war froh, das Coaching online machen zu können, weil es so einfach viel stressfreier ist. Die Atmosphäre war immer sehr angenehm. […]

Andrea W.

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Mehr über mich

Du willst mehr über mich wissen?

Hier erfährst du mehr über meinen Werdegang, meine Qualifikationen, meine Werte und auch meine privaten Hobbies:

Ich bin 1991 in der Oberpfalz geboren und aufgewachsen. Nach meinem Studium hat es mich nach München verschlagen, wo ich einen Großteil meiner beruflichen Erfahrungen sammeln durfte. Nach einiger Zeit in Bayreuth lebe ich nun wieder in meiner Heimat und bin selbstständige Einzelunternehmerin.

B.A. Handels- und Dienstleistungsmanagement
M.Sc. Wirtschaftspsychologie
Berufserfahrung als Unternehmens- und Personalberaterin
Berufserfahrung als Recruiterin und Personalreferentin
Ausgebildete Psychologische Beraterin, Personal & Business Coach
Kontinuierliche Weiterbildung

Vertrauen: Die Basis unserer Coach-Klienten-Beziehung ist Vertrauen.
Authentizität: Ich bin so, wie ich bin und gebe dir den Raum, so zu sein, wie du bist.
Zuverlässigkeit: Wir treffen uns pünktlich zu den vereinbarten Terminen online in Teams und du machst gewissenhaft deine Aufgaben.
Diskretion: Selbstverständlich bleibt alles, worüber wir sprechen, unter uns.

Ich liebe die vegetarische und vegane Küche und koche leidenschaftlich gerne. Eine gesunde Ernährung ist mir ebenso wichtig wie Sport und Bewegung (u. a. Laufen, Wandern, Schwimmen). Yoga ist seit vielen Jahren ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich liebe die Natur, Berge, Wälder, Seen und das Meer.

Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen.

(Paul Coelho)

Mehr über meinen Coaching-Ansatz und dessen Hintergründe findest du hier.

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