Über mich

Hi, ich bin Carina – wie schön, dass Du zu mir gefunden hast!

Du leidest unter Stress, Überlastung und Erschöpfung?
Du hast das Gefühl, nur mehr zu funktionieren?
Du erkennst bei dir Anzeichen für einen Burnout, steckst bereits mittendrin oder hast ihn bereits hinter dir?

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Denn diese Erfahrungen habe ich auch gemacht. Daher weiß ich nur zu gut, wie du dich fühlst und wie schwer es ist, alleine da rauszukommen.

Du willst nicht mehr länger Sklave deiner hohen Ansprüche und deines eigenen Leistungsdrucks sein?
Du möchtest deine Ambitionen in Einklang mit deinem Leben bringen?
Dir fehlt eine klare Struktur und ein individueller Fahrplan?

Mein ganzheitliches Coaching bei Stress und Burnout kann Dir helfen!

Meine Qualifikationen

BWL-Studium mit Schwerpunkt Dienstleistungsmanagement (B.A.)
Master-Studium der Wirtschaftspsychologie (M.Sc.)
Weiterbildung zur Psychologischen Beraterin, Personal & Business Coach
Weiterbildung zur Entspannungstrainerin und zum Stress & Burnout Coach

In meinem Masterstudium der Wirtschaftspsychologie habe ich die Grundlagen für meine heutige Tätigkeit gelegt:

Arbeits- und Organisationspsychologie

Führungspsychologie

Kognitionspsychologie

Psychologische Gesprächsführung

Konfliktlösung

Mediation

Coaching

Durch meine Weiterbildungen zum Personal & Business Coach sowie Stress & Burnout Coach habe ich mich auf 1:1 Coachings zu den Themen Stress und Burnout spezialisiert.

Meine Mitgliedschaft im Coaching-Verband

Ich bin Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching (DFC).

Der DFC ist ein Fachverband, der die individuelle Professionalisierung und Weiterentwicklung ihrer Mitglieder fördert und den Austausch untereinander ermöglicht. Hierzu gibt es in ganz Deutschland ca. 30 ehrenamtlich geleitete, regionale Peer Groups. Als Teilnehmerin einer dieser Peer Groups schätze ich die Möglichkeit, mich kontinuierlich weiterbilden und mich regelmäßig mit anderen Coaches austauschen zu können.

Der DFC möchte Coaching in den Dienst guter Werte stellen und hat Ethikrichtlinien formuliert, denen sich alle Mitglieder verpflichten. Diese Ethikrichtlinien kannst du hier nachlesen.

Meine Mission

Mit meinem ganzheitlichen Coaching bei Stress und Burnout helfe ich ambitionierten Berufstätigen, ihre Ambitionen in Einklang mit ihrem Leben zu bringen.

Ich helfe Menschen wie Dir dabei, nicht nur zu funktionieren, sondern wieder zu leben!

Meine Coachings

Meine 1:1 Coachings finden grundsätzlich online via Microsoft Teams statt.

Im Einzelsetting kann ich Dich optimal bei deinen persönlichen Anliegen und Herausforderungen unterstützen:

Gemeinsam dringen wir zu den hartnäckigen Wurzeln des Problems vor.

Wir erarbeiten individuelle Strategien und Lösungen, die genau für Dich passen.

Du arbeitest intensiv an deinen Themen und kannst schnell Fortschritte erzielen.

Du gelangst effektiv an dein Ziel – mit nachhaltiger Wirkung.

Hier geht’s zu meinen Coaching-Angeboten

Mehr über meinen Coaching-Ansatz erfährst du hier.

Hier erfährst du mehr darüber, was Coaching eigentlich ist: Was ist Coaching?

Coaching für Introvertierte und Hochsensible

Einige meiner Klientinnen und Klienten sind introvertierte und / oder hochsensible Persönlichkeiten.

Denn Introvertierte und Hochsensible sind unter ungünstigen Umständen deutlich anfälliger für Stress und Burnout. Das weiß ich auch aus eigener Erfahrung.

Als Expertin für diese Persönlichkeitstypen berücksichtige ich in meinen Coachings die Besonderheiten meiner introvertierten und hochsensiblen Klientinnen und Klienten besonders.

Du fühlst Dich angesprochen?

Hier erfährst du mehr über Introversion und Hochsensibilität und deren Zusammenhänge mit Stress und Burnout.

Kundenstimmen

[…] Besonders beeindruckt an Carina’s Coaching hat mich die Kombination aus praxisnahen Tools, wissenschaftlich fundierten Inhalten und der wertschätzenden, motivierenden Begleitung. Alles wurde individuell auf meine Situation abgestimmt, was das Coaching extrem effektiv gemacht hat. […]

Ingenieur in der Automobilbranche

[…] Die vertrauensvolle Atmosphäre, der ungezwungene Umgang und die Flexibilität bei den Terminen haben das Coaching für mich sehr angenehm gemacht. Ich fühlte mich verstanden und immer wieder in die richtige Richtung „geschubst“ auf meinem Weg zu bleiben. […]

Teamleiter im Controlling

[…] Carina hat mich mit großer Empathie und Klarheit begleitet. Die Sitzungen waren geprägt von echter Wertschätzung, einer ruhigen, sicheren Atmosphäre und einer individuell auf mich abgestimmten Struktur.

Ich kann Carinas Coaching vollumfänglich empfehlen!

Professorin der Sozialwissenschaften

[…] Die Zusammenarbeit mit Carina war von Anfang an sehr professionell, wertschätzend und vertrauensvoll. Sie ging individuell auf meine Themen ein, ohne vorgefertigte Lösungen aufzudrängen. Die Atmosphäre in den Sitzungen war unterstützend und offen, was es leicht machte, auch schwierige Themen anzusprechen.

Besonders gefallen haben mir die klare Struktur der Sitzungen, die verständliche Vermittlung von Inhalten sowie Carinas ruhige, lösungsorientierte Art. […]

Führungskraft in der Pharmaindustrie

Das 1:1 Coaching war sehr gut strukturiert und individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Ich habe mich jederzeit gut begleitet und verstanden gefühlt. […] Die Zusammenarbeit war vertrauensvoll und zielführend, mit einer angenehmen Atmosphäre und einer klaren Struktur. Ich bin sehr zufrieden und kann das Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen!

Personalberater

[…] Carina verfügt über umfangreiche Methoden und Ansätze und konnte mich durch jedes Thema sehr gezielt und fundiert coachen. Sehr gefallen hat mir dabei auch ihr ganzheitlicher Ansatz, der alle Ebenen eines Themas beachtet. So fühlte ich mich stets auf allen Ebenen professionell abgeholt, begleitet und in die Weiterentwicklung gebracht. […]

Teamleiterin im Personalwesen

[…] Sehr beeindruckt hat mich zudem, wie es Carina stets gelingt, eine Atmosphäre der tiefen Ruhe, des Gesehenwerdens und der Klarheit in den Coachings zu gewährleisten und dass sie zu allen wichtigen Punkten auch immer wieder nachhakt von einem Coaching bis zum nächsten und so sicherstellt, dass die bereits herausgearbeiteten Punke auch wirklich nachhaltig integriert werden.

Teamleiterin im Personalwesen

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Mehr über mich

Du willst mehr über mich wissen?

Hier erfährst du mehr über meinen Werdegang, meine Werte als Coach und meine Leidenschaften:

Ich bin 1991 in der Oberpfalz geboren und aufgewachsen. Nach meinem Bachelor-Studium war ich in München als Unternehmensberaterin tätig, habe berufsbegleitend mein Master-Studium absolviert und meine berufliche Laufbahn als Personalberaterin und im Personalwesen fortgeführt. Meine persönlichen Erfahrungen mit Stress und Burnout haben mich zu meiner Berufung geführt – dem Mental Coaching.

Professionalität: Mein umfangreiches Wissen, meine vielfältigen Kompetenzen und meine langjährige, intensive Selbsterfahrung bilden die Basis für meinen Beruf, in dem ich mich kontinuierlich weiterbilde.
Ethik: Mit meiner Mitgliedschaft im Deutschen Fachverband Coaching habe ich mich den Ethikrichtlinien des DFC verpflichtet.
Vertrauen: Die Basis unserer Coach-Klienten-Beziehung ist – neben den vertraglichen Vereinbarungen – Vertrauen.
Diskretion: Selbstverständlich bleibt alles, worüber wir sprechen, unter uns.

Meine größten Leidenschaften sind das Coaching, die Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsthemen. Eine gesunde Ernährung ist mir ebenso wichtig wie Sport und Bewegung. Yoga ist seit vielen Jahren ein wichtiger Teil meines Lebens. Außerdem liebe ich das Reisen, die Natur, Berge, Wälder, Seen und das Meer.

Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen.

(Paul Coelho)

Gerne begleite ich Dich ein Stück auf Deinem Weg:

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